Guten Morgen, Max
Tag 1 · Phase 1
0%
Aktuelles Gewicht
136,0 kg
Noch 6,0 kg bis 130
7-Tage-Trend: –
Morgencheck
Heute · Bilanz & Forecast
0 kcal gegessen0 g ProteinForecast – kcal
Kalorien
Protein
Fett
Obst/Gemüse
💧 Wasser
0,0 / 3,5 l
Creatine
Wöchentliche Konstanz zählt, keine Extrasterne.
🏋️ Training
＋ Aktivität
Heute noch offen
Abendabschluss
Wochenplan
Du wählst. MAX berechnet Forecast, Einkauf und reserviert Freezer-Bestand.
🛒 Wocheneinkauf
❄️ Mein Gefrierschrank
🏋️ Sport-Cockpit
0
Sessions
2
Stairmaster min
1
Push-ups
Nächstes Training: A
🔥 Gym Motivation Collection
Athletic · Hot Gym · After Workout. Specials bleiben geheim.
4-Wochen-Funktionstest
✨ MAX · Heute für mich
🏠 Ordnung & Zuhause
🦶 Mission Birkenstock
Wöchentlich: Nägel prüfen/feilen · Nagelhaut · Hornhaut kontrolliert reduzieren · Fußrücken/Zehen · Pflege.
✂️ Beauty & Grooming
Brust/Bauch ca. 6 mm · Unterarme 6–9 mm · Rücken/Oberarme/Achseln enthaaren.
🦷 Dental
Morgens/abends Zähne; abends Munddusche/Zahnzwischenräume. Whitening-Zyklus nach Produktprüfung.
💇 Haare
Morgens DMG Serum · Torricellumn · Haarschaftdoping. Abends Rosmarinöl/Massage + Routine.
💬 MAX Motivation
📈 Transformation
136 → 136 → 80–85 kg
schlank · stark · fit
MAX Score
0 ⭐
Gewicht · 7-Tage-Trend
Zwischenziele & Rewards
Sonntagsmessung & Wochenreview
Keine Bonuspunkte für ein gutes Ergebnis – nur für Messen und Reflektieren.
4-Wochen-Review
Fotos · Maße · Ernährung · Training · Funktionstests · Routinen. Snapshot bleibt unveränderlich.